najlepsze na

[...] podchwytem mlotkowo + dipy 4+4/4+4/3+4 Podciaganie jak zwykle slabo. Poza tym plecy fajnie, wszedzie byl zapas lekki. W sumie to moja ulubiona partia, a szrugsy to chyba najlepsze cwiczenie. Dzis w koncu dotarly do mnie suple od sklepu sfd. Ciekawe czy BCAA wplynie jakos znaczaco na regeneracje? Wieczorem rolowanie i rozciaganie nog. Jutro [...]

[...] droga polecam. Zrobil 45 powtorzen ze 100kg i odpadl. A tez ciezko siada, wtedy 150 w seriach roboczych fronty z pauza. Jak pisal Kebul siady bola. Dlatego uwazam je za najlepsze cwiczenie i gdybym mial robic tylko jedno jedyne, wlasnie siady bym wybral. Niektorzy twierdza, ze MC rozwija wiecej miesni i jest najlepszym cwiczeniem. Moim [...]

kvrwa to sa jaja, 27 stycznia sedzia ustawil mi nastepna wokande na 28 lutego ale nie pamietalem dokladnie godziny, 12 albo 14. Najlepsze, ze date zakreslilem w hefcie. Dzwonie dzisiaj pytam o ktorej a baba do mnie : "ale wczoraj pan mial wokande" %-)

[...] - poprawić swój wynik - uwaga do ważenia: na filmie musi być pokazane - włączona waga która pokazuje 0 następnie się/ciężar ważymy - z każdej edycji będziemy zapisywać najlepsze wyniki - przy pobiciu rekordu osoba otrzymuje + 3 Punkty ( będzie spec temat z rekordami ) PUNKTACJA: Miejsce/pkt: 1. 10pkt 2. 9pkt 3. 8pkt 4. [...]

he tyś chyba nie widział mojej foty na twarzy ma tego es dużo najlepsze jest to że na policzkach to wszystko wyskoczyło w przeciągu miesiąca jak kreatyne brałem tak od serca odradzam brac jak sie ma problemy z trądzikiem podobno to nie szkodzi na trądzik no ale w moim przypadku było inaczejtródno są plusy i minusy

[...] lat ta firma kojarzyła mnie się z oryginalnością oraz najlepszą jakością i niskimi cenami, również strona internetowa wygląda bordzo atrakcyjnie. Naprawdę ta firma od wielu lat ciężko pracowała nad swoimi produktami i od kilku lat ich produkty są najlepsze.Dziękuję całej firmie Olimp za tworzenie najlepszych odżywek i suplementów na rynku.

[...] tym unikaj węgli jak się da. Szczególnie na wieczór, tak od 4 godzin przed snem nie tykaj żadnych węgli, bo wszystko pójdzie w tłuszcz. Nieważne ile ich zjesz. Na wieczór najlepsze ryby, nawet te tłuste, tuńczyk z puszki, makrela wędzona, albo po prostu ser biały chudy, lub serek wiejski. Uważaj na owoce, one też mają proste węgle w formie [...]

A, jak plan na szczupłość, to co innego:) Jeśli chodzi o ciasta z warzyw - najlepsze chyba marchewkowe wychodzą... tu masz fajny przepis: http://sojaturobie.blogspot.com/2014/02/weganskie-i-bezglutenowe-ciasto-marchewkowe.html Edit: dziwnie się wklejają linki... Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-10-21 08:26:56

Ponoć jak robi się coś na odpi#$@ol to wychodzi najlepsze ;-D

Ekspresowy wpis przed spaniem, bo za duże zaległości mi się zrobią :-) Sałatka z łososiem Gofry twarogowe Jajka, Kiełba, warzywki Burgerek - bułki kupiłem Schulstad, najlepsze takie sklepowe jakie jadłem do tej pory, w niejednej "burgerowni" jadłem gorsze niż te sklepowe :-) Robicie białka na koniec twarogiem z kiwi [...]

może robiłaś wg proporcji, a najlepsze wychodzą z przepisów mam i babć - "no jak to jak robię? trochę tego trochę tego zmixować i na patelnię" :-D

[...] dzieci. ;-];-];-] Zmienisz zdanie jeśli się pojawi. Mój mlody ma 3 lata ale nie mieszka że mną na stałe ( tak się sprawy potoczyły) i jestem mega szczęśliwy że go mam. A najlepsze jest to że nauczyłem go jesc tego co ja . Wyobraźcie sobie 3 latka co Sam wola że chce Płatki :-) ale owsiane :-D%-) z miodem i owocem , frytki z piekarnika własnej [...]

Zmienisz zdanie jeśli się pojawi. Mój mlody ma 3 lata ale nie mieszka że mną na stałe ( tak się sprawy potoczyły) i jestem mega szczęśliwy że go mam. A najlepsze jest to że nauczyłem go jesc tego co ja . Wyobraźcie sobie 3 latka co Sam wola że chce Płatki :-) ale owsiane :-D%-) z miodem i owocem , frytki z piekarnika własnej roboty, kotlecik z [...]

Zmienisz zdanie jeśli się pojawi. Mój mlody ma 3 lata ale nie mieszka że mną na stałe ( tak się sprawy potoczyły) i jestem mega szczęśliwy że go mam. A najlepsze jest to że nauczyłem go jesc tego co ja . Wyobraźcie sobie 3 latka co Sam wola że chce Płatki :-) ale owsiane :-D%-) z miodem i owocem , frytki z piekarnika własnej roboty, kotlecik z [...]

nie wiem czy będzie więc nic nie mówię póki co%-)ale na śląsk w zeszłym roku też zdecydowałem,że pojadę dzień przed więc całkiem możliwe%-) Przemek antybiotyk na górne drogi oddechowe bo był już dramat i od 3 dni gorączka więc uznałem,że to najlepsze wyście bo nic nie pomagało.

Rewelecajny temat, cos w tym rzeczywiscie jest. Wprawdzie staram sie laczyc silownie i ma, to mimo wszystko jak koncze trening to mysle o nastepnym. Nie ma znaczenia kontuzja, to ze czlowiek ledwo moze chodzic po lowkicku, jakos to bedzie, nie pomagaja zadne zale i rady zrozpaczonej rodziny. Liczy sie tylko TO . Wprawdzie ostatnio skacze troche [...]

[...] bo ja mówię dostałem informację od kogoś oni że nie wiem wyssałem sobie to z palca Ja piszę nazwiska oni że to nie jest guru dla nich a gdzie ja napisałem że to są osoby najlepsze z najlepszych w tym kraju? Ale sądząc po wyglądzie wiedzę jakąś mają Skoro potraktowali mnie nie ładnie i podali źle informacje na temat wyników to trudno nigdzie [...]

night ja nie biorę go za autorytet ale popatrz na innych typu Coleman, Yates, Gaspari, Cutler - każdy ma swoją linię supli i wciska że są najlepsze pod słońcem i zrobią z Ciebie boga. a tutaj mr synthol/implant mówi prawdę o tym. wiele z jego wywiadów jest o tym ze od 20 roku życia jest na koksie i zawsze jest na czymś. skoro w tym nie kłamie to [...]

[...] treningowych Dieta nawet mi się podoba widzę że wiedzę już jakąś masz na ten temat. Trenujesz splitem czemu nie , najważniejsze że się nie boisz ciągów ani przysiadów to najlepsze ćwiczenia na budowanie siły i masy . Powodzenia będę wpadał PS. Szczyt bicepsu dobrze wygórowany teraz tylko Ci trzeba masy . Zmieniony przez - demolub w dniu [...]

[...] producenta: Glinka Ghassoul pochodzi z jedynych znanych na świecie złóż, położonych w Maroku. Ze względu na swoje wyjątkowe i uniwersalne właściwości, jest używana przez najlepsze centra SPA&Wellness na całym świecie. Bogata w krzemionkę i cenne pierwiastki pielęgnuje i wzmacnia skórę. Po wymieszaniu z wodą ulega dyspersji i przybiera postać [...]